Hoolimata sellest, et kallimat nutmas nähes püüame esimese asjana teda maha rahustada, on mitu põhjust, mis näitavad, et mõnikord on sõbral õlal nutta laskmine tema tervisele kasulik.
Me elame emotsioonide järgi ja oleme harjunud tunnistama teiste inimeste tundeid, et nad tunneksid ära meie omad. Me toetume oma emotsioonidele igas keskkonnas: kodus, tööl või koolis. Ja see on okei, kui me reageerime, kui meie tunded on ohus. See hõlmab pisaraid. Siin on 10 põhjust, miks nutmine on tervisele kasulik.
10. Leevenda stressi
Me kõik oleme tundnud stressi mõjusid, mis on negatiivselt mõjutanud meie füüsilist ja emotsionaalset tervist. Kui oleme stressis, kogunevad meie kehasse mitmesugused kemikaalid, mis mõjutavad tuju kogu päeva jooksul negatiivselt. Kui me nutame, vabastame need ühendused, mis võimaldab meil koheselt lõõgastuda.
Nii et järgmine kord, kui teie stressitase tõuseb talumatult kõrgeks, laske oma kehal nutta.
9. Alanda vererõhku
Selgub, et pisarad võivad alandada vererõhku ja pulssi neil, kes on vihased või stressis. Stressi käigus vabanevad bioloogiliselt aktiivsed ained laiendavad pupillid, tõstavad pulssi ja ahendavad veresooni, tõstes vererõhku, valmistades organismi ette ohuks. Nutmine kõrvaldab stressi ja vähendab seega veresoonte vererõhku.
8. Kõrvaldage ärevus
Ühes uuringus leiti, et igaüks viiest vastajast vanuses 18–34 nuttis nädal enne uuringut. Ja mõned naised lukustavad end mõnikord tööl tualetti, kogedes tugevat ärevust. Pisarad vabastavad need emotsioonid, mis panevad meid eriti halvasti tundma. Järelikult vabaneme hetkega sellest koormast ja oleme taas valmis probleemidega silmast silma silmitsi seisma.
7. Tuim füüsiline valu
Armid meie nahal on meeldetuletus lapsepõlvest, mil veetsime vaba aega mängides. Kui lapsed on vigastatud, nutavad nad, sest neil on väga valus, kuid täiskasvanutel peetakse seda tunnete väljendamist lapsikuks. See on tegelikult suurepärane viis valu vähendamiseks ja meie keha teab seda paremini kui meie. Nutmisel eralduvad oksütotsiin ja endorfiinid, mis leevendavad füüsilist ja psühhogeenset valu.
6. Paranda tuju
Lisaks füüsilise ja emotsionaalse valu kõrvaldamisele võivad pisarad ja eriti nutt meie tuju tõsta. Kiirelt nuttes ja hingates hingame sisse külma õhku, mis võib jahutada meie aju, võimaldades meil targemalt mõelda.
5. Meelitada toetust
Kuna inimesed on emotsionaalsed, võib inimestevaheliste suhete puudumine lõppeda katastroofiga. Juba ammusest ajast on inimeste kooselu ühiskonnas andnud neile võimaluse ellu jääda.
Kui inimesed näevad kallimat nutmas, püüavad nad esimese asjana neid lohutada. Seega, tundes teiste toetust, on meil lihtsam vabaneda halbadest mõtetest ja parandada oma tuju. Pisarad aitavad teil vajadusel luua sotsiaalse tugivõrgustiku.
4. Taastab emotsionaalse tasakaalu
Me ei nuta ainult siis, kui oleme kurvad, vaid ka rõõmust, vihast, õnnest ja stressist. Mõned teadlased usuvad, et pisarad aitavad meil taastada emotsionaalset tasakaalu, mida kogu päeva jooksul vajame. Nad on ka meie keha eriline mehhanism tugevate kogemustega kohanemiseks.
3. Pisarad on esimene tervisemärk
Vastsündinud lapse elu esimesed sekundid on kriitilised, need näitavad, kas tema kopsud töötavad. Seetõttu on esimene nutt kõige olulisem, see aitab lapsel ümbritseva maailmaga kohaneda ja iseseisvalt hingata. Seega tähistavad esimesed pisarad meie elu algust.
2. Aidake meil leinast taastuda
Lein on keeruline protsess, mis hõlmab kurbuse, tuimuse, süütunde ja viha perioode. Meil on igaühel oma viis kaotusega toime tulla, kuid nutt aitab kõiki. Nutmine vähendab stressitaset ja muudab meie enesetunde paremaks. Igaüks, kes on kogenud lähedase kaotust, peab läbima kõik kurbuse perioodid, et see protsess ei veniks pikkadeks aastateks.
1. Pisarad teevad meist inimese
See, et me oskame nutta, ütleb meie kohta palju. Inimesed peavad suutma oma mõtteid korrastada, et teada saada, mida nad tegelikult tahavad. Kuna me kõik oleme emotsionaalsed olendid, ei tohiks me kedagi hukka mõista, kui ta väljendab oma tundeid pisarate kaudu. Järgmisel korral, kui tunned, et isutab nutta, ära kõhkle ega tunne end nõrkana, on pisarad tervisele kasulikud, aitavad toime tulla sellega, mis meid närvi ajab.
Soovitame teil vaadata:
pisarad. Kas need on kasulikumad või kahjulikumad? Sellest videost saate teada, miks on nutmine teile kasulik.
