Peavalu on probleem, mis mõjutab peaaegu kõiki inimesi igas vanuses. Peavalu võib tekkida erinevatel põhjustel, nagu liigne suitsetamine, liigne stress, veepuudus kehas, silmade pinge, ebanormaalne neuronite aktiivsus, kaela pinge ja muud põhjused. Olenemata põhjusest võtab enamik meist esimese asjana tablette. Muidugi, see toob leevendust, kuid miks peate sõltuma teatud tüüpi ravimitest, isegi kui need on arsti poolt välja kirjutatud, kui looduslikud abinõud võivad teile leevendust tuua? Vaatame neid looduslikke tooteid, mis aitavad peavalu leevendada ilma kõrvalmõjudeta.
10. Mündi mahl
Mentool ja tsineool on piparmündi peamised koostisosad, mis aitavad peavalu ravis.
Võtke peotäis piparmündilehti, pigistage neist mahl välja ja asetage need oma otsaesisele ja oimukohtadele. Teise võimalusena võite peavalu ravimiseks pigistada piparmünditeed oma otsaesisele.
9. Ingver
Teatavasti aitab ingver vähendada pea veresoonte põletikku ja selle tulemusena kõrvaldada ebameeldivat valu.
Peate segama mitu eraldi ingveritükki sidrunimahlaga ja jooma seda segu üks või kaks korda päevas. Samuti võite segada teelusikatäie ingveripulbrit kahe supilusikatäie veega, määrida see oma otsaesisele ja jätta see mõneks minutiks, et aidata peavalu leevendada.
8. Basiilik
Basiilik aitab lihaseid rahustada, nii et kui teie peavalu on tingitud lihaspingest, siis basiilik aitab teid ka selle valuvaigistava ja rahustava toime tõttu.
Ravi jaoks lisage 2-3 värsket basiilikulehte klaasi keeva veega ja laske sellel tõmmata umbes 5 minutit. Sellele teele võid lisada ka mett ja juua seda veel soojana.
7. Piparmündiõli
Piparmünt sisaldab palju mentooli, mis võib avada ummistunud veresooni ja aidata leevendada peavalu. Sellel on ka rahustav toime. Piparmünt on rikas mentooli poolest, mis aitab avada ummistunud veresooni, mis võivad põhjustada peavalu.
Võtke supilusikatäis võid, mandliõli või vett ja lisage 3 tilka piparmündiessentsi. Määri see segu oma otsaesisele ja oimukohtadele ning oota. Suurema efekti saavutamiseks võite lisada ka mõned hakitud piparmündilehed.
6. Jääkott
See on üks lihtsamaid peavaluvastaseid ravimeid. Jää külmus vähendab põletikku, mis võib põhjustada peavalu. Samuti mõjub see inimesele rahustavalt.
Kui teil on migreen, võite valu leevendamiseks kanda kuklasse jääkotti. Võite ka kaltsu jääkülma vette kasta ja seda 5 minutiks oma otsaesisele kanda. Korrake seda mitu korda, kuni valu kaob.
5. Lavendliõli
Lihtsalt lavendliõli rahustava lõhna sissehingamine võib leevendada pingepeavalu. Uuringud on näidanud, et see võib aidata teil ka migreeni sümptomeid kõrvaldada.
Peate lihtsalt võtma riidetüki, panema sellele veidi lavendliõli ja hingama sisse. Samuti võite lisada 2-3 tilka lavendliõli tassi keevasse vette ja auru sisse hingata. See mitte ainult ei aita leevendada peavalu, vaid aitab ka lõõgastuda. Võid lisada ka 2-3 tilka lavendliõli ja segada supilusikatäie või- või mandliõliga ning määrida oimukohtadele ja otsmikule, masseerida.
4. Nelk
Valu vaigistavate ja rahustavate omaduste poolest tuntud nelk on suurepärane kodune vahend peavalu vastu.
Kui soovite seda meetodit kasutada, peate tükeldama paar nelki ja asetama need taskurätikule või kotile. Siis tuleks mõnusat lõhna sisse hingata, kui pea valutab ja tunned kergendust. Samuti võite lisada mõne tilga nelgiõli mõnele teisele oma valitud õlile ja masseerida seda valu leevendamiseks oma oimustesse.
3. Rosmariin
Rosmariiniõli sisaldab rosmariinhapet, millel on põletikuvastased ja rahustavad omadused ning mis tänu sellele võib aidata teil peavaludest lahti saada.
Vaja läheb ühte supilusikatäit õli, näiteks mandliõli või muud õli. Lisage 2-3 tilka rosmariiniõli, segage ja kandke oimukohtadele ja otsaesisele, masseerige paar minutit. Samuti saate valmistada taimeteed, lisades ühe teelusikatäie rosmariini ja paar tükki salveilehti tassi keeva veega. Lase tõmmata 10 minutit ja kui tee jahtub toatemperatuurini, joo see ära.
2. Õunad
Õunaäädikas ja õunad aitavad säilitada happe-aluse tasakaalu teie kehas ja võivad selle tulemusena aidata leevendada peavalu.
Võite süüa õuna vähese soolaga. Või võite võtta klaasi vett, lisada 2 tl õunasiidri äädikat, segada ja juua.
1. Punktimassaaž
On teada, et akupressur võib leevendada paljusid probleeme, sealhulgas peavalu. Arvatakse, et 14 L-punkt võib peavalu tõhusalt ravida.
Peopesa osa nimetissõrme ja pöidla vahel, kõrgeimas punktis, kui need sõrmed on lähedal, on masseeritav punkt. Selles peopesa osas on vaja teha akupressuuri 1-2 minutit. Kuigi see on rasedatele naistele vastunäidustatud.
Seega, kui tunnete peavalu, siis apteegist ravimite või palsamide ostmise asemel proovige esmalt neid tooteid kasutada. Kui valu püsib või intensiivistub, peate konsulteerima oma arstiga.
Soovitame teil vaadata:
Kui teil pole enam jõudu peavalu taluda ega soovi pillide appi võtta, soovitame ühte meetodit, mis aitab teid 100%!
