Kohv on õlle ja vee kõrval üks populaarsemaid jooke maailmas. Tänapäeval on palju erinevaid maitseid ja kohvi valmistamise meetodeid, nagu keedetud kohv, frappuccino või kofeiinivaba kohv.
Kohvi joomine on üks kümnest näitest, kuidas inimesed oma kõhtu rikuvad. Kohv on olemas töökohtadel, kodus, puhkusel ja puhkusel. Tutvuge 10 populaarseima kohvimüüjaga maailmas. Ja kuigi paljud inimesed naudivad kohvi, on mõned teadlikud riskidest ja ohtudest, mis on seotud suure koguse kofeiini tarbimisega.
Pidage meeles, et kofeiin ei ole iseenesest surmav, kuid see võib tekitada tõsise haiguse riskitegureid. Allpool on toodud 10 liigse kohvitarbimise võimalikku negatiivset mõju.
10. Kardiovaskulaarsüsteemi probleemid
Kofeiini tarbimine, olenemata kogusest, tõstab pulssi ja tõstab vererõhku. Halvimal juhul võib see põhjustada südameataki. Kofeiin iseenesest ei põhjusta hüpertensiivseid haigushooge, kuid see võib olla pärgarterite insulte ja spasme mõjutav tegur. Inimesed, kelle perekonnas on esinenud südamehaigusi, peaksid hoiduma kohvi joomisest, eriti pärast 35-aastaseks saamist.
9. Stress
Üllataval kombel ei aita kohv sul stressiga toime tulla. Vaadake 10 tõhusat viisi stressiga toimetulemiseks. Tegelikult suurendab kofeiini tarbimine stressihormooni kortisooli tootmist. Kui keha toodab seda hormooni liiga palju, põhjustab see:
- ärrituvus,
- lihaste väsimus
- ärevus,
- unetus
- maoärritusi, mis koos paljude muude teguritega põhjustavad haigusi.
Tavaliselt joovad inimesed kohvi selleks, et hoida oma adrenaliini optimaalsel tasemel, mis aitab neil end energiana tunda. Tegelikult mõjutab see keha sisemist kella, mis on ebatervislik.
8. Emotsionaalsed häired
Vastupidiselt levinud arvamusele ei pruugi kohv inimese energiataset tõsta. Kofeiin on looduslik depressant ja kuigi mõned inimesed võivad tunda end pärast kohvi joomist värskena, on kohvi pikaajaline mõju rahutuks tegev. Depressioon tekib siis, kui kofeiini toime nõrgeneb ja kehal on vaja võtta järgmine annus, et end normaalselt tunda ja funktsioneerida. Sellistel juhtudel tekib kohvisõltuvus.
7. Probleemid suhkru ja insuliini tasemega
Diabeedi ja teiste insuliiniga seotud probleemidega inimesed ütlevad tavaliselt, et kofeiinivaba kohv aitab hoida veresuhkru tasakaalus. Tegemist on vaimse häälestumisega, sest tegelikkuses põhjustab kofeiini tarbimine mõne tunniga insuliini ületootmise.
Kaaluprobleemidega inimesed peaksid kohvi joomisest hoiduma, sest bioloogiline kehakeel talletab liigse suhkru rasvana, mis tekitab isu süsivesikute ja glükoosirikka toidu järele.
6. Seedetrakti probleemid
Tühja kõhuga kohvi joomine võib tõepoolest olla tervisele ohtlik ja see on teaduslik fakt, mida paljud sageli ignoreerivad. Kofeiini tarbimine, sõltumata kogusest, suurendab vesinikkloriidhappe (HCl) tootmist. Normaalsetes tingimustes toodab keha HCl-d seedimiseks optimaalsetes kogustes. Kui HCI tootmine jõuab oma piirini, tekib puudus suurte toidukoguste seedimiseks.
See põhjustab seedehäireid, divertikuliiti ja halvimal juhul käärsoolevähki. Siin on põhjus, miks inimesed kogevad pärast kohvi joomist kõrvetisi... Suurenenud happesus võib põhjustada kõrvetisi ja gastroösofageaalset refluksi, mida tuntakse ka kui happe refluksi.
Kofeiin ei põhjusta haavandeid, seda teevad bakterid Helicobacter Pylorikuid suurenenud kohvi tarbimine võib kaasa aidata mao hõrenemisele. Sama kehtib krampide, gastriidi ja Crohni tõvega patsientide kohta. Inimestel, kellel on diagnoositud happesus või peptiline haavand, soovitatakse kofeiini vältida, olenemata tarbitud kogusest.
5. Toitainete puudus
Mitte ainult kohvi, vaid kofeiini tarbimine üldiselt põhjustab tõsiseid toitumisvaegusi, mis põhjustavad osteoporoosi. Kofeiin aeglustab kasvu eest vastutavate oluliste toitainete, nagu kaltsium, magneesium, kaalium, raud ja muud mineraalid, imendumist organismis.
4. Meeste reproduktiivfunktsiooni probleemid
Kofeiin on looduslik diureetikum ja võib põhjustada eesnäärme põletikku, mis sageli põhjustab urineerimisprobleeme. Vähendage oma kofeiini tarbimist, kui teil on probleeme unega ja mitu korda öösel üles tõusta, et tualetti minna.
3. Naiste reproduktiivfunktsiooni probleemid
Kohvi joomine avaldab naistele sügavat mõju. Kofeiini tarbimine süvendab selliseid terviseseisundeid nagu PMS, osteoporoos, raseduse katkemine, viljatus, fibrotsüstilised rinnanäärmehaigused. Suur probleem on magneesiumi ja kaltsiumi massiline kadu, mis on imetavate ja rasedate naiste jaoks olulised elemendid.
2. Neerupealiste ammendumine
Tavaliselt joovad inimesed palju kohvi, et olla erksad ja saada rohkem ülesandeid tehtud. Irooniline, et kofeiin muudab keha nõrgemaks ja immuunhaiguste suhtes haavatavamaks. See hõlmab lihaspõletikke ja autoimmuunhaigusi, mille puhul antikehad ei ole piisavalt head, et võidelda bakterite, külmetushaiguste, gripi ja väsimusega.
Stressirohke ja füüsilise koormuse ajal vabastab keha keskkonnatingimustega toimetulekuks adrenaliini ja teisi vananemisvastaseid hormoone. Kuid kohviga asendab kofeiin automaatselt häid hormoone, nagu tühja bensiinipaagiga sõitev auto. Selle tulemusena tunnete end tõenäolisemalt ärrituvana, unisena, vihasena ja kõrge vererõhuna. Sa lähed lihtsalt vastupidiselt ootustele hullemaks.
1. Kiirenenud vananemine
Kas olete kunagi mõelnud, miks mõned inimesed näevad oma tegelikust vanusest vanemad välja? Kui vaatate tähelepanelikult nende toitumist, märkate ühist nimetajat – kohv või muud kofeiini sisaldavad toidud. Kofeiin dehüdreerib keha. See eemaldab kehast vee regenereerimiseks ja melatoniini, mis vastutab terve välimuse eest. See kurnab rakke, eriti neerudes, mistõttu on kehal raskem toksiine väljutada.
Soovitame vaadata:
Visuaalne video kohvi joomise tagajärgedest.
