Introvert ja ekstravert: mis vahe on?

Kõik arvavad, et introverdid on häbelikud ja tahavad alati üksi olla, samas kui ekstraverdid on vastupidi.

- Kas me kiirustame keskusesse? Kuulsin, et seal toimub pidu. See saab olema lõbus!
- Ma saan läbi, pean sel nädalavahetusel veel 300 lehekülge kirjutama.
- Tule nüüd, ära ole igav. Oleme ainult paar tundi!
- Noh... ma pigem...
- Kas sa oled arglik?
"Ma lihtsalt eelistan olla üksi. Sebimist on liiga palju.

Introverdi ja ekstraverdi tüüpilised jooned, kas pole?

Peamine väärarusaam nende kahe isiksusetüübi kohta on järgmine: Ekstroverdid arvavad, et introverdid ei lahku kunagi oma toast, samas kui introverdid arvavad, et ekstraverdid ei tule üldse koju. See on puhas arusaamatus. Vaadake ka artiklit 10 eksiarvamust introvertide kohta.

Me kõik oleme hübriidid.

Mõistete päritolu"introvert" ja "ekstravert"Võib jälgida 1920. aastaid, mil Šveitsi psühholoog Carl Jung lõi need kaks sõna vastandlike isiksusetüüpide tähistamiseks.

Tegelikult ei ole introvertsus ja ekstravertsus üksteist välistavad mõisted. Täpsemalt on nad lihtsalt spektri kahes vastasotsas. Me ise tormame mõnikord kahe äärmuse vahel, kuid ainult ühe erinevusega: keegi kaldub rohkem introvertsusele ja keegi ekstravertsusele. Nagu Carl Jung ütles, puhast introverti või ekstraverti pole olemas, selline inimene satuks hullumajja.

Meil pole valikut, meid juhib aju.

Introvertide ja ekstravertide käitumine võib inimeste meelest kardinaalselt erineda. Võib arvata, et see on nende kapriis – selline olla. Siin on aju süüdi, see teeb vahet. Ja tema võimu ees on kõik jõuetud.

Ekstraverdid on näljased stiimulite järele ja introverdid on nendest "haiged".

Ekstraverdid on väljapoole suunatud ja püüavad alati olla tähelepanu keskpunktis. Selle põhjuseks on nende suhteliselt nõrk tundlikkus stiimulitele. Seetõttu peavad nad pidevalt aktiivselt otsima erinevaid stiimuleid teadvuse funktsionaalseks tasakaaluks.

Saksa psühholoog Hans Eysenck defineerib ekstraverte, analüüsides nende erutuse teket. Tulemus näitab, et neil on see nõrgem. Järelikult tuleb neid meelitada põnevamatesse tegevustesse, et saavutada rahulolu, samas kui introvertidel tekib põnevus kiiresti ja neid on kergem rahuldada.

Introverdid on stiimulite suhtes palju tundlikumad, mistõttu eelistavad nad neid vältida. Tegelikult on neil raske midagi ette võtta, kui nad on neid segavate väliste stiimulite mõju all.

Kui vajate"laadige uuesti”, Introverdid ja ekstraverdid käituvad väga erinevalt. Introverdid koguvad energiat, kui nad on üksi, ja ekstraverdid "laadige uuesti»Sotsiaalse suhtluse kaudu.

Introverdid eelistavad pikka teed, ekstraverdid kasutavad alati otseteed.

Kas olete kunagi mõelnud, miks ekstraverdid mõtlevad ja teevad otsuseid mitu korda kiiremini kui introverdid?

Esiteks seetõttu, et introvertide prefrontaalne ajukoor on palju paksem. Prefrontaalne ajukoor on piirkond, mis vastutab sügava mõtlemise ja planeerimise eest. Seetõttu vajavad nad otsuste langetamisel või probleemide tekkimisel rohkem mõtlemisaega. Introvertsed ajud on nagu keeruline transpordisüsteem, samas kui ekstravertsed ajud on nagu sirge kiirtee.

Teiseks, kui teavet on vaja töödelda, valivad introverdid pikema ja keerukama tee. Marsruut läbib mälu, planeerimise ja probleemide lahendamise valdkondi. Ekstraverdid seevastu kasutavad otseteed, mis läbivad peamiselt sensoorse töötlemise eest vastutavaid valdkondi. Seetõttu kipuvad ekstraverdid kiiresti rääkima ja tegutsema, samas kui introvertidel võtab vastuse üle mõtlemine kaua aega.

Introverdid ja ekstraverdid reageerivad inimeste nägudele erinevalt.

Lisaks erinevustele ajukoores on neil erinev ettekujutus inimese näost. Kui näidata pilti näost ja elusloodusest, reageerivad ekstraverdid viimasele jõulisemalt. Introverdid seevastu reageerivad mõlemale pildile samamoodi.

See muidugi ei tähenda, et introverdid on tundetud ja mitte millestki huvitatud. Nad tunnevad, kuid mitte nii palju. Nende erutuse tase on madal ja nad vajavad rahulolu saavutamiseks vähem sotsiaalset erutust.

Isiksuse stereotüübid on sama hirmutavad kui soostereotüübid.

Introverte seostatakse häbelikkuse ja üksildusega, ekstraverte aga avatuse ja seltskondlikkusega. See pole täiesti tõsi.

Introverdid võivad oma sügava ja põhjaliku mõtlemise tõttu olla isegi parimad kõnelejad. Ekstraverdid, kes on huvitatud mitmesugustest teemadest, on lühikestes vestlustes edukamad.

Introvertidele ei meeldi üksi olla. Lihtsalt oma kõrge tundlikkuse tõttu väldivad nad ärrituse ülekoormust. Seetõttu on neil mugavam väikeses seltskonnas rahulikult vestelda. Ekstraverdid aga vajavad väliseid stiimuleid, eelistades lõbutseda suure seltskonnaga.

Kas te ei saa end samasse leeri paigutada? Teie jaoks on olemas kolmas.

Siiani oleme keskendunud ainult inimestele, kes on kontiinumi mõlemal poolel.Introvertne ekstravert". Aga keskel?

Ambiverdid on kuldne keskmine.

Kas eelistad üksindust, kuid armastad siiski inimesi?
Kas mõnes olukorras tunnete end hüljatuna, samas kui teised tunnevad end hästi?
Kas te ei eelda, et nimetate end introverdiks või ekstraverdiks?

Kui vastus kõigile küsimustele on jaatav, siis olete tõenäoliselt ambivert, st keegi, kellel on mõlema isiksusetüübi tunnused. Sellised inimesed näitavad olenevalt olukorrast erinevaid omadusi.

Näiteks rahvarohkes ööklubis tunned end ebamugavalt, kuid klassikaaslastest ümbritsetuna saad energiat. Tunned end võõraste inimeste hulgas ebamugavalt ja sõprade seltskonnas oled puhas ekstravert.

Tegelikult on enamik inimesi ambiverdid. Nagu alguses öeldud, on introverdid ja ekstraverdid vaid kaks äärmust.

Leidke ühine keel, te ei ole kahelt erinevalt planeedilt. Näib, et introverdid ja ekstraverdid ei mõista üksteist kunagi. Kuid see pole nii. Iseloomu erinevuse tunnistamine ja aktsepteerimine võib luua parima keskkonna eksisteerimiseks.

Näpunäiteid introvertidele

Peamine on leida õige tasakaal töö ja ühiskondliku elu vahel. Püüdke mitte täielikult suhtlusringist välja kukkuda. Sotsialiseerumine on hädavajalik. Teil on vähe energiat, seega kasutage seda targalt. Jaga see võrdselt töö ja sõprade vahel. Samuti on oluline jätta ruumi enda jaoks laadimiseks. Ärge kunagi pühendage kogu oma aega teistele, muidu olete varsti vaimselt ja füüsiliselt kurnatud. Luba endale vähemalt kord nädalas terve päev puhata.

Näpunäiteid ekstravertidele

Ekstravertid peavad muutma. Ära lükka introverte nende mugavustsoonist välja, hoia nende tujul silm peal ja vali hetk, mil nad on valmis lõbutsema. Nende sundimine vägivaldseks võib olla katastroofiline. Ja siis ei jää keegi rahule. Saate koostada ajakava, mis sobib mõlemale poolele.

Kui su sõbrad on enamasti endassetõmbunud ja sa ei ole rahul kompromissidega, siis on mõttekas oma sõprusringkonda laiendada. Liituge klubidega, õppige või leidke teine töökoht.

Pidage meeles, et introvert, ekstravert või ambivert pole midagi halba. Kõige tähtsam on mõista ja armastada ennast. Sa ei pea püüdma olla keegi teine. Kui tunnistame ja mõistame, et kõik inimesed on erinevad, siis ainult siis on võimalik elada maailmas, mis on täis harmooniat.