Enamik noori ei kahtlusta, et nad võivad sattuda uimastisõltuvusse, sest nad ootavad oma elu sama õnnelikult kui praegu, ainult suurte võimalustega. Kuid paraku võib elu paljudele ebamugavusi tuua ja siis muutub muutlik maailm edasi.painutada"kuni esimese allaandmiseni. Seda võib kergesti märgata halbade harjumuste puhul.
Kui mõned on uimastite ja muude ainete sõltuvuses nooruse vigade tõttu, siis teised on lihtsalt juhuse ohvrid. Rasketel eluhetkedel saavad nad vigastada ja sõltuvad valuvaigistitest või antibiootikumidest. Seejärel on nad sunnitud veetma kogu oma elu narkosõltuvusega võideldes, hoolimata esialgsest vastumeelsusest sõltuvusse sattuda. Siin on mõned näpunäited neile, kes püüavad sõltuvusest üle saada. Vaadake ka artiklit 10 parimat viisi uimastisõltlaste abistamiseks.
1. Jaga sõbraga
On hädavajalik, et oleks keegi, kellega sõltuvusega toimetulekust rääkida. Ta võib olla kohal hetkel, mil tundub, et pääsu pole ja käed on langetatud. Ta saab aidata ka spetsialisti leidmisel.
Inimesed kipuvad enda kallal töötama, kui jagavad probleemi kellegagi, halbade harjumuste probleem pole erand. Leidke keegi, keda saate usaldada, rääkige talle oma võitlusest ja paluge abi. Teid võib huvitada artikkel 5 viisi sõltuvusharjumustest loobumiseks (ja heade harjumuste saamiseks).
2. Moskvat ei ehitatud kohe
Paljud kardavad, et võitlus nende sõltuvusega võib võtta kaua aega. Saate aru, et teie edasine elu sõltub narkootikumide tarvitamisest. Jah, tekivad emotsionaalsed ja füüsilised probleemid. Kui aga tung narkootikumi tarvitada taas ilmub, mõelge pikaajalistele tagajärgedele ja laske neil mõtetel end sõltuvusest eemale juhtida.
3. Lõpetage oma aeg
Sõltuvusest tõeliselt üle saamiseks peate mõistma, kust soov pärineb. Enamiku inimeste jaoks on põhjuseks üksindus ja lemmikasja puudumine. Igavus tekitab sõltuvust. See tähendab, et probleemi lahendamiseks ei pea te mitte ainult loobuma halvast harjumusest, vaid ka täitma tühimiku millegi heaga.
Kaaluge hobiga tegelemist, millest olete alati unistanud... Või on parem proovida sporti või füüsilist tööd, mis sulle meeldib. See mitte ainult ei täida aega, vaid muudab teid ka tervemaks. Ja nagu teate, terves kehas on terve vaim.
4. Harjutused
Tulles tagasi eelmise punkti juurde, on treening sõltuvusest edukaks ületamiseks hädavajalik. Treening aitab tugevdada keha ja vaimu. Sõltuvus on tavaliselt mingisugune kehaline soov, mis võidab tahtejõu, mistõttu on sellele raske vastu seista. Ta on tervisliku eluviisi täielik vastand. Treenides, distsipliini arendades ja rasket tööd tehes avastate, et saate kogu endaga töötamise protsessi paremini kontrollida. Lisaboonuseks on see, et näete välja ja tunnete end kõige paremini.
Oleneb sellest on raske. Paljud inimesed võitlevad sellega. Ärge kunagi tundke end üksikuna. Sa oled üllatunud, kui avastad, kui palju inimesi, keda sa tunned, suudavad üksinda uimastite või muude sõltuvustega võidelda. Kui te ei tea kedagi, kes teid aidata saaks, on palju veebipõhiseid tugirühmi ja vihjetelefone, kus teie muresid kuulda võetakse. Abiks on ka paljud kohalikud usuorganisatsioonid.
Soovitame vaadata:
Sõltuvusest vabanemiseks peate kõigepealt mõistma, mis selle sõltuvuse põhjustab. Selles videos kirjeldatakse, kuidas uimastid toimivad ja miks inimene, olles korra proovinud, enam peatuda ei saa.
