Mida on inimesel vaja, et säilitada immuunsus ja organismi vastupanuvõime paljudele infektsioonidele? Igaüks tahab oma last ja iseennast kaitsta ning oleme seda küsimust endale korduvalt esitanud. Siin on mõned soovitused meie immuunsuse tugevdamiseks ja kaitsmiseks.
Immuunsüsteemi säilitamisel on oluline roll õigel toitumisel, vitamiinidel, valkudel, rasvadel, süsivesikutel, mikroelementidel, organismile vajalikel looduslikku päritolu immunomodulaatoritel.
Immuunsus nõrgeneb vitamiinide puudumise tõttumis vähendab rakkude aktiivsust. Külmetuse vastu võitlemiseks on vaja vitamiine: A-vitamiini leidub bataadis, maksas, melonis, aprikoosis, kõrvitsas, porgandis, spinatis, spargelkapsas, kõik toores, piimas.
Toiduallikas
B-vitamiin - maapähklid, täisteratooted, kliid, munakollane, kanaliha, banaanid, veiseliha, tuunikala, oad, kreeka pähklid, avokaadod, sojaoad, mereannid.
C-vitamiini toiduallikaks on mustad sõstrad, melonid, tsitrusviljad, paprika, brokkoli, tomatid, toores kapsas ja rohelised.
E-vitamiin asub - päevalille-, safran-, puuvillaseemne-, maisi- ja paljud teised taimeõlid, päevalilleseemned, mandlid, maapähklid. Söö rohkem värskeid puu- ja köögivilju, siis on vitamiinipuudus kõige väiksem mure.
Valk.
Selle toote puudus kahjustab immuunsüsteemi. Vaeste maade elanike haiglane pilk, kelle jaoks täielik proteiin on luksus. Täisvalk lahja liha, kala, linnuliha, munavalge ja piimatoodete kujul on saadaval peaaegu kõigile.
Tervislikud rasvad - oliiviõli, külmpressitud, kalalihas (tursk, lõhe, tuunikala) on need lipiidid. Keha vajab neid asendamatuid rasvhappeid.
Süsivesikud on keha peamine energiaallikas. Taimsed süsivesikud – leidub terades, puu- ja juurviljades, seal on vitamiine ja kiudaineid.
mikroelemendid - kui teil on mineraalainete puudus, võite tõsiselt haigestuda. Tõsine puudus võib põhjustada isegi surma. Peate kindlasti teadma, et toit sisaldab kõiki vajalikke mineraalaineid, tsinki, koori, seleeni, süsinikke, vesinikku, hapnikku, fosforit, kaaliumi, joodi, lämmastikku, väävlit, kaltsiumi, rauda, magneesiumi, fluori, naatriumi.
Mikroelementide toiduallikas - liha (sh veiseliha, vasikaliha, sealiha ja maks), ploomid, rosinad, nisu, kuivatatud aprikoosid, melonid, kartulid, avokaadod, banaanid, spargelkapsas, piim, pähklivõi, valge kapsas, lillkapsas, spargel, spinat, munakollased, pähklid , viigimarjad, kala, piimatooted, rohelised köögiviljad, herned, tee ja paljud teised.
Immunomodulaatorid - On sünteetilist ja looduslikku päritolu. Looduslikud immunomodulaatorid on need, mida loodus ise annab meile sellistes toodetes nagu mesi, metsroos, sõstralehed, viirpuu jne. Immuunsuse tugevdamiseks on kõige parem võtta looduslikke immunomodulaatoreid. Looduslik immunomodulaator on Transfer factor on 44 aminohapet sisaldav väike valgumolekul, mis saadakse ainulaadse töötlemise tulemusena, neid molekule nimetatakse ülekandefaktoriteks. Sellel ravimil ei ole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, see on täiesti kahjutu, on läbinud palju katseid ja on praktikas tõestanud oma efektiivsust.
Lapse sündides valmistab ema immuunsus talle juba ette immuunkogemust ja geneetiline mälu, mis edasi kandub, koguneb põlvest põlve. See mälu kandub edasi, esimesed 30-60 minutit pärast lapse sündi emapiimaga. Ravimite ülekandefaktori klassika unikaalsus seisneb selles, et see aitab meil inimorganismi immuunsüsteemis asjad korda seada. Immunotherapy Transfer Factor Classic, mis on loodud veise ternespiima baasil, mis taastab meie molekulaarse koostise ja taastab kahjustatud DNA. Praeguseks on see looduse enda parim immunomodulaator.
