Sildid: näpunäited
Mehe ja naise vahelised suhted - tõeliselt raske töö, mis koosneb tõusudest ja mõõnadest. Vahet pole, kas need alles algasid või on kestnud juba paar aastat. See, milliseid samme astute, määrab, kas suhe on tugev või mitte. Kui olete minevikus kogenud palju armastuse pettumusi, võite õppida, kuidas luua tugevaid suhteid. Oleme kogunud psühholoogide nõuandeid, mis teid selles aitavad.
Veetke üksteisega nii palju aega kui võimalik
Armute, kohtute, loote silmsidet, räägite. Kui jätkate seda, võite pikendada armunud olemist pikka aega. Pidage meeles esimest korda, kui kohtusite oma kallimaga. Kõik tundus uus ja põnev, linnas jalutamine, pikad vestlused, musid, kallistused. Kuid aja jooksul hakkasid nad kulutama üha vähem aega.
Tihtipeale asendub näost näkku suhtlemine tekstisõnumite, meilide, videokõnedega. Sõnumid "Ma armastan sind" - see on hea, aga kui veedate vähe aega koos, tähistab teie partner end üksi. Te jääte üksteisest aina kaugemaks. Emotsionaalsed vihjed on terve suhte oluline osa. Saate neid saata ainult isiklikult. Seetõttu on oluline veeta võimalikult palju aega koos.
Leidke midagi, mida teile meeldib koos teha: hobid, tantsutunnid, sport, igapäevane jalutuskäik, hommikutee, filmi vaatamine. Koos tegemine on hea viis suhtluse loomiseks ja asjade huvitavaks hoidmiseks. Külastage restorani, kohvikut, minge päevareisile.
Suhelda rohkem
hea suhtlus - pant terved suhted. Kui paaris olevad inimesed ei räägi palju, viib see lahkuminekuni. Suhtlemine aitab raskustega toime tulla. Rääkige oma tunnetest ja probleemidest. Enamik inimesi ei pühenda piisavalt aega sellele, et mõelda, mis on suhtes tõeliselt oluline. Isegi kui teate, mida vajate, võib sellest rääkimine olla piinlik, häbiväärne ja haavatav. Kuid vaadake seda oma partneri vaatevinklist. Armastatule lohutamise ja mõistmise pakkumine on nauding, mitte koorem.
Suhtlemine on iga suhte lahutamatu osa. Kui inimesed suhtlevad, tunnevad nad end mugavalt oma mõtteid, hirme ja soove väljendades. See suurendab usaldust ja tugevdab teie vahelist sidet.
Säilitage füüsiline intiimsus
Puudutage on inimeksistentsi põhiosa. Väikelastega tehtud uuringud on näidanud regulaarse õrna kontakti tähtsust aju arengus. Füüsiline kontakt tõstab oksütotsiini taset organismis. Oksütotsiin vastutab suhete ja kiindumuste tugevdamise eest. Seks on mehe ja naise vahelise suhte oluline osa, kuid see ei tohiks olla ainus füüsilise läheduse viis. Piisab ainult käest kinni hoidmisest, kallistusest, suudlemisest.
Õppige andma ja võtma
Ootus saada seda, mida soovite, põhjustab 100% juhtudest pettumust. Tugevad suhted on üles ehitatud kompromissidele. Teadmine, mis on teie partneri jaoks oluline, aitab luua tugevaid sidemeid. Partneri jaoks on oluline arvestada teie soovidega. Pidev ohverdamine oma vajaduste arvelt tekitab ainult pahameelt ja viha.
Kui ütlete oma partnerile, et kõik peaks olema teie moodi, on kompromissi leidmine võimatu. Saage aru, et teie partner väärib ärakuulamist. Austa tema seisukohta.
Kuidas võitluses ellu jääda
Tülid on vältimatud igas suhtes, kuid selleks, et nad püsiksid tugevad, peavad mõlemad partnerid üksteist kuulama. Eesmärk pole võita, vaid suhteid hoida ja tugevdada. Mõned paarid räägivad vaikselt, samas kui teised võivad häält tõsta ja omavahel tülitseda. Mida teha, kui konflikt on vältimatu:
- Keskendu probleemile ja austa teise inimese tundeid. Ärge alustage vaidlusi millegi üle, mida ei saa muuta.
- Vana ei mäleta. Selle asemel, et vaadata tagasi mineviku valudele, keskenduge sellele, mida saate siin ja praegu probleemi lahendamiseks teha.
- Ole valmis andestama. Konfliktide lahendamine pole võimalik, kui te ei taha või ei suuda andestada.
- Tee paus. Võtke mõni minut stressi maandamiseks ja rahunemiseks, enne kui ütlete või teete midagi, mida hiljem kahetsete. Pea meeles, et vaidled oma kallimaga.
Oluline on mõista, et igas suhtes on tõusud ja mõõnad. Ülaltoodud näpunäited aitavad luua tugevaid ja terveid suhteid.
