Sildid: elu
Kas iga hommik algab samamoodi? Ärka varakult, valmista hommikusööki, jaluta koeraga, vii lapsed kooli ja mine kohutava tujuga tööle – kas see on sinu kohta? Siis on meil suurepärane uudis: saate muuta iga päeva eriliseks ja kaugel tavalisest!
Selles artiklis räägime teile sellest 10 võimalust oma päeva paremaks muutmiseks. Kas peaksite neid samm-sammult järgima? Muidugi mitte. Leidke oma meetodid või valige mõne hulgast. Peaasi on astuda samme, et tänane päev oleks parem.
1. Siin ja praegu.
Selle asemel, et jätta oma mõtted kuhugi mujale, tule tagasi olevikku, keskendudes sel hetkel sellele, kus sa oled, mida teed ja kellega koos oled. Me ei saa muuta seda, mis on juba juhtunud, ja selle üle kinnisideemine ei aita meid praegu. Selle asemel keskendu olevikule, kui miski häirib, siis tegutse, aga veel parem, ole lihtsalt siin ja praegu ning ela nii, nagu kõik oleks praegu. Sest see on.
2. Tee vähe, aga tee seda hästi.
Kas teil on tänaseks päevaks täielik ülesannete nimekiri? lõika see pooleks. Te ei pea selles loendis kõike tegema. Võtke oma loendist mõned üksused ja kandke need üle järgmisse nädalasse. Tehke vähem (kuid keskenduge olulisele – mitte kiireloomulisele) ja olete vähem stressis. Kui lühendate oma nimekirja ja teete täna ainult poole sellest, mida soovite teha, on teie päev palju parem.
3. Hangi üks oluline asi.
Nagu eelmises punktis ütlesime, tehke vähem, kuid tehke rohkem olulisi asju. Kui me räägime tähtsusest, peame silmas asju, millel on pikas perspektiivis tohutu mõju teie elule (isiklikult või karjäärile). Siin on põhjus: kui saate midagi olulist, midagi, mis teid pikemas perspektiivis aitab (isegi kui see on vaid samm suure saavutuse poole, on see oluline), tunnete end suurepäraselt! Teil on saavutustunne. See teeb päeva suurepäraseks.
4. Planeeri oma ideaalne elu.
Milline oleks teie elu, kui teil poleks piire? Asi pole McMansionis elamises või lennukite lendamises, vaid selles, mis teeks sind õnnelikuks. Hea samm: vali välja 4–5 kõige olulisemat asja oma elus ja ehitage oma ideaalne elu nende asjade ümber, välistades võimalusel enamiku ülejäänutest. Planeerige oma ideaalne elu ja seejärel kavandage paar esimest sammu, mida peate selleni jõudmiseks tegema. Nüüd kavandage need esimesed sammud järgmise nädala jooksul, sealhulgas täna.
5. Vabane ebavajalikest asjadest.
Isegi kui see on vaid väike ruum, näiteks sahtel või riiul, mis teie elus ruumi võtab, võib see teie meeleolule ja õnnelikkusele palju mõju avaldada. Kui miski hakkab ummistuma, olgu selleks siis kapiriiul või sahver (ja olgem ausad, isegi need, kes pingutavad puhtust ja korda hoida, seisavad silmitsi tarbetu segadusega korteris või töökohas), leidke paar minutit, et riidesse panna. riiulid. Töölaua puhastamine (vähemalt selle pinnalt) võib olla suurepärane viis soovitud elu alustamiseks.
6. Mine jalutama.
Lihtsalt jalutage. Liikumine ja kõndimine õues avaldab teie päevale suurt mõju. Ja veel parem: võtke mõni minut, et nautida ümbritsevat loodust, kui lähete jalutama. Tühjenda oma pea. Rahune oma päeva kiirel ajal. Mõelge: "Kui õnnelik ma olen, et olen elus! Kui imelises maailmas ma elan! Millised väljavaated ja võimalused on minu ees!
7. Keskendu 3 projektile.
Oleme sellest juba kirjutanud, kuid sellel on teie elule tõesti muljetavaldav mõju: valige ainult kolm kõige olulisemat projekti ja keskenduda ainult neile. Keskenduge nende lõpuleviimisele, välistades kõik muud projektid. Tehke seda täna. Sa oled üllatunud, kui palju sa saavutad.
8. Kuulake muusikat.
"Kui me tajume oma kõrvaga rütmi ja meloodiat, muutub meie vaimne meeleolu."
Aristoteles
Lülitage autos raadio sisse, kuulake teel tööle muusikat, olgu see alati teie taustaks. Muusika parandab tuju. Ka tööl (olgu see siis igav kontor või lärmakas tehas) saad sisse lülitada kerge muusika ja oled õnnelik ja teised tunnevad end hästi.
9. Vaata päikesetõusu või -loojangut.
Rumal? Jah, kindlasti. Aga kas see töötab? Jah! Võtke täna koduteel aega päikeseloojangu nautimiseks. Mmmmm. See saab olema imeline. See täidab lihtsalt soojust. Ja päikesetõusud on veelgi ilusamad!
10. Veeda aega inimestega, keda sa armastad.
Isegi kui teil pole abikaasat ja lapsi, on tõenäoliselt keegi, keda te hindate. Võtke oma päevast aega, et nendega koos olla, selle asemel, et lihtsalt kodus üksi telekat vaadata, pitsat süüa ja koksi juua. Jalutage lähedastega, kutsuge õhtusöögile, helistage, rääkige. See tõstab teie tuju ja parandab teie päeva.
