Mida tähendab olla laisk? Laisk olemine on lihtsalt soov pingutada eesmärkide saavutamiseks minimaalselt. Laisk inimene ei pruugi tulemuse saavutamiseks üldse pingutada ja see võib olla tõsine takistus nii tema karjääris kui ka isiklikus elus.
Laiskusest vabanemiseks on mitu võimalust, kuid igaüks neist nõuab teiepoolset pingutust. Ärge muretsege – kui olete oma valitud taktikast aru saanud, on teil lihtsam oma suhtumist säilitada.
1. Aktsepteerige laiskust
Üldtunnustatud seisukoht on, et laiskus on tootlikkuse ja edu halvim vaenlane. Halastamatu laiskusega võitlemine pole aga nii tõhus, kui võib tunduda. Enda iga päev midagi tegema sundimine põhjustab stressi suurenemist, väsimust ja halba tuju. Kõik see tagab tööviljakuse languse ja madala enesehinnangu.
Et mitte lõksu langeda, tuleb leppida tõsiasjaga, et laiskus on täiesti normaalne.
2. Tee kindlaks laiskuse põhjus
Proovige leida oma motivatsioonipuuduse põhjus. See võib olla keeruline, kuid väga oluline.
Kui mõistate, mis vähendab teie motivatsiooni ja paneb teid laisklema, suudate leida probleemile lahendusi.
Mõelge, millisel kellaajal tunnete end kõige vähem produktiivsena? Kas sa muutud töötuks jäädes laisaks? Pöörake tähelepanu oma ümbrusele, kellaajale, ümbritsevatele inimestele ja töö tüübile.
Üldine millegi tegemise soovi puudumise allikas on stress.
3. Muutke oma ajakava
Laiskus on sageli tingitud harjumusest. Saate seda vältida, muutes oma igapäevast rutiini, töökohta, meeskonda või lihtsalt riietuda teisiti. See on oluline, kui töötate kodus või olete kontoris kinni. Kõik muudatused võivad teie tootlikkust mõjutada.
4. Seadke saavutatavad eesmärgid.
Inimesed võivad end liiga seatud eesmärkide suhtes laisaks tunda.
Näiteks otsustate hakata jooksma ja määrate ülesandeks joosta 10 kilomeetrit. See on isegi professionaali jaoks väga raske ülesanne. Loomulikult viivitate ja kardate oma eesmärgi täitmist.
Kujutage nüüd ette, et olete taandanud ülesande 2-kilomeetrisele jooksule. Alustada on palju lihtsam ja 2 kilomeetrit on parem kui 0.
Seadke endale saavutatavad eesmärgid ja laske vabalt latt madalamale, kui tunnete, et motivatsioon on madal.
5. Järgige lihtsat ülesannet
Täiuslikkuse tunne on tohutu motivaator. Kui olete midagi saavutanud, aitab edutunne teil asuda uuele, keerulisemale ettevõtmisele.
Võtke ja täitke väike lihtne ülesanne, enne kui asute raskele ja soovimatule tööle. See annab teile hea tõuke. Kehtestage reegliks, et kui miski võtab vähem kui viis minutit, tehke seda kohe.
6. Kasuta Pomodoro tehnikat
Pomodoro tehnika on tuntud ajahaldusstrateegia, mille eesmärk on aidata inimestel oma töövoogu optimeerida. Strateegia olemus on jaotada oma töö aktiivseteks tegudeks ja väikesteks vaheaegadeks. Näiteks töötate 30 minutit, pärast mida teete 3-5-minutilise pausi.
Luba endale pärast iga pikka tööaega veidi puhata. See suurendab oluliselt teie tootlikkust ja säästab energiat.
7. Väldi segajaid
Kui teie tähelepanu tõmbab teie lemmiksuhtlusvõrgustiku sisu vaatamine või kui te pole oma lemmiktelesaate uut osa vaadanud, on lihtne töölt tähelepanu kõrvale juhtida.
Õppige neid tegureid märkama ja püüdke neid vältida.
Kas teil on võimalik oma mobiilseadmes märguanded välja lülitada? Või lülitage Interneti-juurdepääs mõneks ajaks välja?
8. Tee laisk liitlane
On täiesti normaalne ja isegi kasulik, kui lubate endale laisklemist. Kui otsustate olla laisk ja vältida tööd, kasutage sellest maksimumi.
Näiteks võite võtta enda jaoks paar päeva puhkust, kui teil pole üldse töötuju. On tõestatud, et õigeaegne puhkamine avaldab positiivset mõju tootlikkusele ja heaolule.
9. Minimeeri oma perfektsionism
Perfektsionism on tootlikkuse vaenlane. Püüd saavutada kõiges täiuslikke tulemusi toob kaasa väsimuse, meeleolu languse ja sellest tulenevalt madala tootlikkuse. Aktsepteerige, et miski pole maailmas täiuslik, ja see on loomulik.
10. Premeeri ennast
Paljud inimesed tunnevad end edukana, kui raske töö lõpus on tasu. Luba endale eesmärgi saavutamise või ülesande täitmise eest tasu. Näiteks võite end rõõmustada millegi maitsvaga, osta endale uue asja või lihtsalt mõnusalt puhata.
11. Töötage rühmas
Lihtsam on jääda aktiivseks, kui keegi on sinu ümber. Partner mitte ainult ei aita teil projektiga otseselt tegeleda, vaid on ka positiivse energia allikaks ja võib-olla ka mõne inspireeriva sõna allikaks.
Kui te ei leia kedagi, kes aitaks teil tööd otse teha, proovige helistada parimale sõbrale või pereliikmele, et rääkida oma probleemist ja saada tuge.
Mõnikord võib motivatsiooni ja eesmärkide saavutamise soovi saamiseks piisata lähedaste toetusest.
12. Ole energiliste inimeste seas
Meeleolul ja energial on omadus olla nakkav. Kui sind ümbritsevad laisad inimesed, kes sageli kurdavad ja kipuvad olema pessimistlikud, on raske samu tundeid mitte jagada.
Tõsi on ka vastupidine, kui sind ümbritsevad rõõmsameelsed, energilised, motiveeritud inimesed, tunned ka ise jõu- ja energiatulva. Otsige neid inimesi üles, töötage nendega rühmas või isegi lihtsalt jälgige neid ja nende tegevust.
13. Seadke teadlikkuse hoiatused
Nagu paljud inimesed, võisite aeg-ajalt alateadlikult segadusse sattuda.
Näiteks saate arutult kontrollida oma Vkotntakte voogu, kui kerite viimast 100 postitust, ilma isegi aru saamata, mida teete, või võite lihtsalt kosmosesse vahtida.
Selle vastu saate võidelda teadlikkuse tõstmise signaalide loomisega. Need häired käivituvad teie valitud teatud ajavahemike järel, kuid mis kõige parem, juhuslikult. Küsige endalt, mida te praegu teete. Kas see on nüüd vajalik? Mida peaksite selle asemel tegema?
14. Tee rutiinist välja mäng
Paljud kaasaegsed ettevõtted mängivad vähemalt osa oma tööst. Selline lähenemine loob inimesed energilisema ja kaasahaaravama töökeskkonna jaoks.
Enamikule inimestele meeldivad mängud, nii et oma igavate ülesannete mängudeks muutmine võib tekitada nende täitmise vastu suuremat huvi.
15. Muutke laiskus eeliseks
Proovige oma laiskust enda huvides ära kasutada. Kuidas? Leidke viise, kuidas tööd teha kõige madalamate kuludega. Teie tootlikkus ei sõltu sellest, kui palju pingutate, vaid sellest, kui palju te tegite.
Leidke viise protsessi automatiseerimiseks, installige rakendus, mis aitab teid selle rakendamisel. See lähenemisviis võimaldab teil teha rohkem tööd lühema ajaga ja väiksema vaevaga. Samuti saate palgata lisatöötajaid või delegeerida ülesande inimesele, kes saab selle tööga paremini hakkama.
Järeldus
Iga inimene kogeb mõnikord laiskust.
Pidage meeles – laiskus ja motivatsioonipuudus ei tohiks takistada tulemuste ja soovitud eesmärkide saavutamist. Leidke oma tee, mis teile sobib, ja pidage sellest kinni.
