Kas proovite täita kõiki oma igapäevaseid ülesandeid, sest tunnete end tähtsana? Kas teil pole nende tegemiseks palju aega? Kui teie vastused on jaatavad, on teie prioriteedid tõenäoliselt valesti seatud.
Teil peab olema selge arusaam oma prioriteetidest, et oleks kasulik oma aega kulutada ja teada, mis aitab kaasa teie eesmärkide saavutamisele. Kui olete ületöötanud, kogete stressi.
Pidage meeles, et teie eesmärk on see, mida soovite tulevikus saavutada, ja prioriteedid aitavad teil keskenduda eesmärgi saavutamisele. Kui teil on prioriteetide nimekiri, on teil suurem võimalus ellu viia muudatusi ja lahendusi, mis on kooskõlas teie eluülesandega.
Oleme kõik erinevad ja kõik on mures oma probleemide ja hädade pärast, kuid meid ühendavad ühised teemad. Te ei pruugi nõustuda kõigi selle loendi üksustega, kuid mitte kõigiga. Kui te ei tea või pole kindel oma prioriteetide õigsuses, aitab see artikkel teil energiat õiges suunas suunata.
1. Sinu elu eesmärk
Teie eesmärgid elus on eesmärgid, mis toovad teile õnne. Need panevad teid mitte ainult õnnelikuks elama, vaid ka töötama millegi teie jaoks olulise kallal. Mida sa elult tahad? Kui seate oma prioriteedid prioriteediks ilma nendele pühendumist ohustamata, saavutate alati oma eesmärgid.
Määrake oma eesmärk ja sammud selle saavutamiseks.
Pärast eesmärgi määratlemist veenduge, et kõik teie ülesanded oleksid kooskõlas teie eesmärgi saavutamise protsessiga. Kui te ei leia midagi ühist oma elumissiooni ja ees ootava ülesande vahel, loobuge sellest. Kui soovite kaalust alla võtta - laske käia. Kui vajate avaliku esinemise oskusi, pingutage neid harjutama. Kokkuvõtteks peaks teie ülesannete nimekiri kajastama teie isiklikke ja tööeesmärke.
2. Füüsiline tervis
tervis on meie elu väga oluline osa ja peaks olema meie nimekirja tipus. See määrab kõik: teie heaolu, mugavuse, suhtumise erinevatesse olukordadesse jne.
Halb enesetunne toob kaasa ebaõnne ja vähendab teie tootlikkust. Seetõttu peate oma tervist jälgima.
Seetõttu peaks teie füüsiline heaolu olema teie prioriteetide nimekirjas:
- Saate olla produktiivsem ja keskendunud ainult siis, kui olete terve.
- Teie une kvaliteet paraneb.
- Oled teiste inimestega suheldes paremas tujus.
- Oled energilisem, et täita oma elus missiooni.
- Sul on hea enesehinnang. Haigus röövib sinult enesekindluse.
- Enda enesetunde parandamiseks tuleb toituda tasakaalustatult, liikuda ning une näol piisavalt puhata.
3. Suhe perekonnaga
Kui teil on tööl halb päev, on teie pere esimene, kes teid toetab. Perega koos veedetud aeg tõstab teie enesehinnangut, kujundab positiivseid harjumusi ja loob uusi mälestusi.
Veenduge, et veedate võimalikult palju aega oma lähima perega. Sportige, einetage restoranis, valige koos lugemiseks raamat. Koos aja veetmine peaks olema teie prioriteet!
Saate olla tööl edukas ja siiski perega mõnusalt aega veeta.
4. Terved hoiakud
Suhted on olulised elu mõtte ja eesmärgi leidmisel. Kui teie pere, teie sõbrad, kolleegid või kogukonna liikmed mängivad teie elus olulist rolli.
Northwestern Medicine’i andmetel võib tervislike suhete esikohale seadmine vähendada stressi eest vastutava stressihormooni kortisooli tootmist. Uuringud on näidanud, et abielus inimesed on psühholoogilise stressi suhtes vähem altid. Seda seetõttu, et emotsionaalne ja sotsiaalne toetus, mida suhted pakuvad, võivad olla suurepärased stressimaandajad.
Lisaks aitavad terved suhted luua tervislikke harjumusi. Mentoritel, treeneritel ja õpetajatel on teie eesmärkide saavutamisel oluline roll.
Seetõttu ümbritse end inimestega, kes sind igapäevaselt inspireerivad ja isoleerivad end mürgistest suhetest.
5. Vaimne tervis
Kas olete alati hõivatud töö, sotsiaalsete kohustuste, õppimise, pere ja igapäevaste tegevustega? Kui jah, siis peate oma vaimsele tervisele tähelepanu pöörama. Uurige, kui hõivatud või ülekoormatud olete.
Enda kontrolli all hoidmiseks proovige teha selliseid asju:
Kontrolli oma vaimset seisundit
Kirjutage üles, kuidas te end tunnete, mida ütlete või arvate ja kuidas see teie tervist (positiivselt või negatiivselt) mõjutab.
Otsustage punaste lippude üle
Punased lipud on teatud signaalid, mis näitavad, et teie elus on toimumas teatud muutused. Mida varem saate aru, mis teil viga on, ja töötate välja probleemide lahendamise strateegiad, seda kiiremini ja lihtsam on õigele teele tagasi saada.
Otsige üles, mis teid motiveerib
Kui märkate, et teatud ülesanded, sündmused, harjumused või kogemused mõjutavad teie vaimset heaolu, näiteks terviseprobleemid, suurenenud stress või suhteprobleemid, harjutage nendel perioodidel enesehooldust. Enesehooldus ei ole isekas. See aitab teil taastuda, et saaksite täita rohkem ülesandeid.
6. Rahandus
Raha on oluline. Kuigi see ei pruugi teile õnne tuua, peate teenima vähemalt rohkem, kui õnnelikuks jäämiseks vaja. Elu võib olla õnnetu, kui teil on raskusi arvete tasumisega või enda toitmisega, seega seadke oma rahaasjad esikohale!
Robert Kiyosaki soovitab oma raamatus Cashflow Quadrant:
"Pane raha enda kasuks tööle, mitte tööta terve elu raha nimel."
Kuidas siis oma rahaasju tähtsuse järjekorda seada ja parandada?
Tehke kindlaks oma tulu teenivad varad ja eelarvet kahandavad kohustused. Seejärel suurendage oma varasid ja vähendage oma kohustusi (teenuse tellimused, millegi abonemenditasud jne). Samuti säästke võimalikult palju raha, et oma elu tulevikus mugavamaks muuta. Samuti saate investeerida oma säästud mis tahes madala riskiga projektidesse, mis võivad tuua teile passiivset tulu nii lühikeses kui ka pikemas perspektiivis. Lõpuks vältige võlgu nii palju kui võimalik ja säästke see hädaolukordadeks.
7. Enesetäiendamine
Lou Holtzi sõnadega: "Sa kas kasvad või surete." Teist võib saada oma unistuste isiksus, vältides keskpärasust ja rahulolu.
Enda täiustamiseks on lihtsaid viise. Saate vaadata motiveerivaid YouTube'i videoid, mis võivad teie elu muuta, lugeda isikliku arengu raamatuid või õppida uusi oskusi. Ei ole halb mõte õppida midagi, mis ületab oma teadmisi. Õppimine hoiab sind elus!
Proovige järgmist, et luua teile sobiv enesearenguplaan.
1. Määratlege oma eesmärgid
Määrake oma eesmärgid (üldnimekiri) ja muutuge täpsemaks, jagades oma üldise loendi konkreetseteks elementideks: kaotage 20 dollarit, teenige sertifikaat, valmistuge uueks rolliks jne. Lisateavet mõistlike eesmärkide seadmise kohta saate lugeda.
2. Keskendu oma tugevatele külgedele
Tõstke esile oma tugevad küljed ja see, mis teil konkreetsete eesmärkide saavutamiseks puudu jääb. Seejärel tehke kindlaks, miks soovite, et need muutuksid reaalsuseks. Kuidas need teile kasulikud on?
3. Visualiseeri
Kujutage ette, kuidas olete oma eesmärke saavutanud. Võite ennast ette kujutada, et näha, milline edu välja näeb.See võib sisaldada pilte sinust tervemana ja õnnelikumana!
4. Pea kinni oma plaanist
Looge oma tegevuskava. Kuidas sa seda saavutad? Mida selleks vaja on? Kas õppida uut oskust? Registreeruge veebikursusele? Peate määratlema sammud, mida on vaja täiustamiseks.
Ärge unustage seada töö käigus väikesed verstapostid, et saaksite end premeerida, kui olete saavutanud väikese edu.
Tulemus
Kui te pole praeguseks oma peamistes prioriteetides kindel, peate võib-olla maha istuma ja loetlema kõik, mis teile oluline on. Näiteks kui olete kurnatud ja teie tervis hakkab kannatama, peate oma tervist tähtsustama. Kui te pole terve, on võimatu keskenduda ja olla produktiivne.
Järgmine samm on plaani koostamine. Näiteks saate esile tõsta, mida saate läbipõlemise vältimiseks teha. See võib olla tähelepanelikkus, psühholoogiga rääkimine või tööst paus. Seejärel leidke aega oma plaanide elluviimiseks.
Lõpuks tehke enesehinnangu test, et näha, kas olete õigel teel. Kui vajate oma edusammude hindamisel abi, võite rääkida oma vastutuspartneri, abikaasa, kolleegi või mentoriga.
Lõpetan eduka Ameerika ulmekirjaniku Brandon Sandersoni sõnadega:
"Suure mehe tunnus on see, et ta teab, millal olulisi asju edasi lükata, et saavutada elutähtsaid asju."
Soovitatav vaatamiseks:
Kuidas seada eesmärke ja neid õigesti saavutada! Parim tehnoloogia sihtmärgi leidmiseks.
