Tervise eest hoolitsemine on iga kaasaegse inimese elu oluline komponent, sest temast sõltub, kas elad hästi või mitte. Oleme harjunud pimesi usaldama arstide soovitusi, pidades nende sõnu ennekõike tõeks. Aga kas see on tõesti nii? Oleme teie jaoks kogunud 10 tervisemüüti, mida võite kuulda arsti vastuvõtul
1. Rasedus ei kesta 9 kuud
Tegelikult võib terve raseduse kestus varieeruda ja enamasti on see 9,5 kuud, mitte 9. Lisaks näitavad uuringud, et terve raseduse kestus võib varieeruda 5 nädala jooksul.
2. Vitamiinilisandid ei muuda sind tervemaks
Tablettides olevad vitamiinid ei pruugi mitte ainult tervisele kasu tuua, vaid ka kahjustada. Näiteks 20 aastat kestnud vitamiinilisandite uuringute ülevaade näitas, et suurtes annustes vitamiine võtvatel inimestel on suurenenud vähirisk.
3. Ajurakud taastatakse
Pikka aega arvati, et täiskasvanud inimese ajurakke ei saa taastada. Siiski ei ole. Tegelikult tekivad neurogeneesiks nimetatava protsessi käigus hipokampuses, õppimise, pikaajalise mälu ja emotsioonide kujunemise eest vastutavas ajuosas, uued neuronid.
4. Saate vaadata televiisorit lähedalt
Teleri lähedalt vaatamine ei kahjusta teie nägemist, kuigi võite tunda silmade väsimust. Muide, erinevalt täiskasvanutest on lastel kergem lähedalt keskenduda. Võib-olla sellepärast armastavad lapsed nii palju koomikseid ekraani ees vaadata - nad lihtsalt ei väsi sellest.
5. Nahk ei selgine, kui juua palju vett
Loomulikult on piisav vedeliku joomine vajalik, kuid vesi üksi aknet ei ravi. Hästi niisutatud nahk paraneb kiiremini, kuid ärge lootke, et lisaklaasi vee joomine vähendab aknet.
6. Öine näksimine ei too kaasa kaalutõusu
Öised reisid külmkapi juurde on seotud rasvumisega, kuid mitte selle põhjusega. Need ei tee meid rohkem paksuks kui pärastlõunased või õhtused suupisted. Vähene füüsiline aktiivsus on tõhusam viis kaalus juurde võtta.
7. Lõhn suust ei tähenda varjatud haigust
Tavaliselt tekib halb hingeõhk hammaste/igemeprobleemide või toitumisprobleemide tõttu. Jah, mõne elundi (näiteks neerud, kopsud, sooled) haiguste puhul võib halb hingeõhk olla sümptomiks, kuid see ei jää kindlasti ainsaks. Seetõttu ei tasu kohe paanikasse sattuda ja endas peidetud haigusi otsida.
8. Jooksmine ei tee põlvedele haiget
Tegelikult ei tee jooksmine põlvedele haiget, kui seda õigesti teha. Ära jookse paljajalu, vali mugavad jalanõud ja arvuta oma jõudu – algaja ei tohiks käia jooksmas rohkem kui 3-4 korda nädalas.
9. Hämaras lugemine ei riku nägemist
Nagu televiisorite puhul, ei kahjusta ka hämaras ruumis lugemine nägemist. Muidugi võite selle lugemisest väsida, kuid pikas perspektiivis ei too see kaasa tõsiseid silmaprobleeme.
10. Jäätist võib süüa külmetuse ajal
Jäätise tarbimine haiguse ajal on paljudele rangelt keelatud, kuid kui sa sööd veidi oma lemmikjäätist, siis see ei halvenda su seisundit. Mõnikord võib jäätis aidata leevendada kurguvalu või saada vajalikke kaloreid, kui haiguse ajal ei ole isu.
Soovitame vaadata:
Video kümnest levinuimast väärarusaamast tervise kohta, mida ikka veel arsti vastuvõtul kuulda võib ja mille tänapäeva teadus on edukalt ümber lükanud:
