Enamasti seostatakse depressiooni ebaõnnega. Kuid tegelikkuses pole see nii lihtne. Asi pole selles, et depressiivsed inimesed on õnnelikud, vaid selles peitub midagi enamat. Kui palju kordi olete kuulnud dramaatilisi sõpru ütlemas: "Ma olen masenduses!"
Kas usute, et masendusse on lihtne langeda, mis tahes rumalate põhjuste juhtumiseks piisab? Kui inimene langeb masendusse iga kord, kui ta testis 4 saab või läheb sõpradega tülli, pole depressioon probleemiks. See on lihtsalt tuju.
Kui otsite depressiooni täpset määratlust, on see pikk ja püsiv heidutuse periood. Seda seostatakse kõikjal ja kõiges karjuva pessimismitundega. Lootusetus ja meeleheide on need, mis käivad käsikäes depressiooniga. Selle raviks määravad arstid sõltuvalt inimese soost, vanusest, kultuurist ja isiksusest erinevaid antidepressante või muid füüsilisi muutusi ja hooldust.
Depressioon on midagi enamat kui lihtsalt halb tuju. Depressioon on valdav; soov paigal külmuda; ebaõnn ilma nähtava põhjuseta; kuristik. Need sajad inimesed, kes, nagu nad arvavad, aeg-ajalt "vaevlevad depressiooni käes" ja selle peale sageli karjuvad, ei pruugi olla üldse masenduses. Depressiooni ei tohiks võtta kergelt ja tegelikult pole seda lihtne ära tunda. Aga on 10 sümptomit depressiooni äratundmiseks.
10. Väsimus
Väsimus on sagedane nähtus kiires igapäevases rutiinis. Murettekitav võib aga olla pikaajaline letargia, millega kaasneb motivatsiooni või entusiasmi puudumine üldse millegi suhtes, sest depressiooni iseloomustab sageli püsiv halb tuju, kuigi see ei ole selle peamine sümptom.
Tavaliselt võib seda näha depressiooni varases staadiumis. Mida varem selle diagnoosite ja ravi alustate, seda lihtsam on depressioonist jagu saada.
9. Väga pikk uni
Keskmiselt vajab inimene 8 tundi und päevas. Isegi kui olete depressioonis, ei pea te magama rohkem kui keskmine inimene. Tihti on aga näha, et depressioonis inimene magab palju. Väga pikk uni on depressiooni tavaline sümptom.
Võib-olla on see tingitud motivatsiooni puudumisest päevale või tegelikule maailmale vastu astuda. Kui ärkate pärast pikka und halvas või halvas tujus, olete suure tõenäosusega masenduses.
8. Unetus
Vastupidiselt eelmisele sümptomile on unetus ka depressiooni tunnuseks. Unepuudus ja ka selle liig on igapäevane ja inimesele kahjulik. Jälgige unehäireid ilma välise päästikuta.
Kui teil esineb ilma nähtava põhjuseta pikaajaline unetus, peate nägema oma arsti.
7. Söögiisu muutus
Kõik kipuvad ärritunult üle sööma või üldse mitte sööma. See ei viita alati depressioonile. Kui aga ülesöömine või isupuudus kestab kaua ja/või sellega kaasnevad muud depressiooni sümptomid, nagu huvi kadumine kõige vastu, soovimatus teha igapäevatööd või püsiv väsimus, tuleb hakata muretsema. Depressiooni iseloomustab tavaliselt kiire kaalutõus või -langus.
6. Kõik tundub igav
Nüüd on see tõsine depressiooni sümptom. Sind ümbritsevad värvid muutuvad vähem erksaks ja maailm tundub tuhm. Sama kehtib ka muusika kohta. Meloodia ei kõla enam meloodiliselt. Põhimõtteliselt tundub kõik ümberringi igav ja igav.
5. Valu
Depressiooni iseloomustab sageli tõeline füüsiline valu. See võib olla lihtsalt seljavalu, mis tuleneb pikast laua taga istumisest ja te ei peaks selle pärast muretsema. Kuid valud, mis ilmnevad ilma nähtava põhjuseta ja mida ei saa tavapäraste meetoditega ravida, võivad olla depressiooni tunnused.
Peavalud, mis püsivad ja seletamatu kõhuvalu, on kõige levinumad sümptomid.
4. Kulumine
Liiga hõivatus tööl on üks levinumaid depressiooni sümptomeid. Depressioonis inimesed on sageli ületöötanud ja äärmiselt stressis.
Kuigi stress tuleb raske ja tüütu ülesande kallal loomulikult, kui läbipõlemine kestab liiga kaua ja ilma põhjuseta, on see kindlasti depressiooni sümptom.
3. Mälu kaotus ja keskendumisvõime langus
Probleemiks on kerge tähelepanu hajumine, suutmatus tööle või vestlustele keskenduda või muu selline. Tavaliselt on ka depressiooniga inimestel raskusi asjade meeldejätmisega. Aja jooksul mälu halveneb.
Samuti muutub konkreetses olukorras otsuste tegemine või oma arvamuse avaldamine keerulisemaks. Depressioon on tõepoolest teatud tüüpi kognitiivne häire.
2. Sotsiaalne isolatsioon
Depressioonis inimestele ei meeldi seltskond. Nad tunnevad end mugavalt üksi ja eelistavad üksindust. Sotsiaalne isoleeritus on depressiooni kõige olulisem sümptom. Depressioonis inimesed isoleerivad end ja püüavad eemale hoida tavapärastest elutegevustest ja regulaarsest sotsiaalsest suhtlusest.
Ja miski ei saa olla ohtlikum! Kui depressioonis inimesel hakkavad tekkima enesetapumõtted, mida depressioon inimestega sageli teeb, on ta üksi ja keegi ei suuda enesetappu tuvastada ega ära hoida.
Suitsiidsed inimesed otsivad sageli lihtsalt märke, et nad ei peaks sellega edasi liikuma. Nad vajavad lihtsalt inimest, kes ütleks, et nad on armastatud ja vajalikud. Kõigist eraldatuna jäädes võivad aga enesetapumõtted jääda märkamatuks ja see on tõesti ohtlik!
1. Pidev viletsus
Kurbus ei ole depressiooni sünonüüm, nagu enamik inimesi arvab. Seda võib nimetada depressiooniks 3 asja põhjal: kestus, intensiivsus, põhjused. Tavaliselt pole depressiooniks põhjust. Mingil ilmselgel põhjusel või mõne konkreetse vallandaja tõttu püsiv ebaõnne on depressiooni kõige olulisem tunnus. Seetõttu ärge kiirustage väiksemate meeleolumuutuste põhjal ütlema, et teil on depressioon. Depressioon on palju tõsisem, kui arvate!
Kui olete üks miljonitest depressiooni all kannatavatest inimestest, siis teate juba kõike ja ei vaja minu õpetusi. Kuid kui teil on sellega probleeme, võite kasutada seda juhendit. Depressioon on seisund, mida tuleb tõsiselt võtta. Erinevate depressioonisümptomite haldamine teraapia ja ravimite abil on hädavajalik, et end paremini tunda ja kuristikust välja murda.
Soovitame vaadata:
Säravas ja huvitavas videos räägivad nad kõike depressioonist ja sellest, kuidas see inimese seisund avaldub.
