Räägime migreenist: eelkõige sellest, kui töövõimetuks need võivad olla.
Justkui sellest tuttavast migreenivalust ei piisaks – teate küll, sellest pingest ja ajuudust – needpeavalu suure algustähega kaasneb ka suurenenud valgus-, müra- ja lõhnatundlikkus ning mõnikord isegi iiveldus ja oksendamine.
Ja kuigi enamik inimesi kannatab nende peavalude all, puudutavad need arvutuste põhjal ebaproportsionaalselt palju naisi, kes põevad migreeni kolm korda sagedamini kui mehed.
Kuigi te ei pruugi selles alati kindel ollamitte kunagi Kui teil tekib migreen, võite hoida mõned asjad oma migreeniarsenalis juhuks, kui valu järgmisel korral tabab. Tuikava pea rahustamiseks proovige neid migreeniravimeid:
1. Võtke magneesiumipreparaate.
Migreenihaigetel on tavaliselt madalam magneesiumi tase, vitamiin, mis võib pärssida valu tekitavaid ajusignaale.
Peavalude sageduse ja raskuse vähendamiseks võtke 400–500 milligrammi päevas (küsige esmalt oma arstiga). Selle käsimüügiabi eeliseks on kannatlikkus: märgatavad muutused võivad kesta kuni kuus nädalat.
2. Proovige akupressuuri.
Teatud käivituspunktidele, näiteks kohtades, kus pea alus puutub kokku kaela või oimukohtadega, mõne minuti jooksul vajutamine võib pakkuda kohest leevendust.
Kas olete kunagi kuulnud dait augustamisest? (Need on kõrvakurru sisemises kõhres, teadmiseks.) Tõendeid pole, kuid pooldajad (mitteeksperdid) ütlevad, et need aitavad sama teooria kohaselt.
3. Küsige oma arstilt retseptiravimite kohta.
Kas võitlete migreeniga viis või enam päeva kuus? Ennetav manustamine võib poole võrra vähendada esinemissagedust ja intensiivsust.
Kõigile sobivat ravimit ei ole olemas, seega peate võib-olla katsetama. Küsige oma arstilt suukaudsete võimaluste kohta või kaaluge süstimist.
