Ebatervislik toit ja istuv eluviis võivad maole halvasti mõjuda. Ravimid ja tervislik eluviis aitavad haigusega toime tulla, kuid see pole probleemi lahendus, sest seda on väga oluline ennetada.
Peate hoolitsema söödavate toitude eest ja järgima head toitumist, mille võib pidada üheks 10 parimast viisist oma igapäevaellu energia tagasi toomiseks. Teie tähelepanu on artikkel 10 näidet, kuidas inimesed oma kõhtu rikuvad, mis aitab vältida ebatervisliku eluviisi ja ebatervisliku toidu tagajärgi.
10. Jää
Jää on tuttav toode, seda lisatakse kõikvõimalikele karastusjookidele. Jää pole mitte ainult 10 kõige mustema eseme hulgas, mida kodus kasutate, vaid see põhjustab ka puhitus. Pideva jää imemise ja söömise harjumus põhjustab hammaste, kõri, keele ja mao kahjustusi. Inimesed, kes joovad pidevalt jääkülma jooke, kurdavad kõhuvalu.
9. Valuvaigistid
Paljud inimesed võtavad igapäevaselt valuvaigisteid, nagu aspiriin või ibuprofeen. Pole saladus, et need ravimid hävitavad mao limaskesta, mille tagajärjel võivad patsiendid väga pikka aega kannatada tugeva kõhuvalu all. Enamik meist on harjunud võtma valuvaigisteid isegi väiksema valu korral, mis võib lõpuks põhjustada kõhuvalu, haavandeid ja verejooksu.
8. Šokolaad
Šokolaadi kõrge kakao- ja kofeiinisisaldus võib põhjustada refluksi. Šokolaadi liigne tarbimine põhjustab kõrvetisi, kõhukrampe ja puhitust. Vaadake 10 lõbusat fakti šokolaadi kohta.
7. Tsitrusviljad
Sidrunid, apelsinid, tomatid ja greibid võivad suurendada happe refluksi riski. Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks ei ole soovitatav tsitrusvilju tühja kõhuga tarbida. Sellesse kategooriasse kuuluvad ka toidud, mis sisaldavad tomateid.
6. Alkohol
Alkohol on seedesüsteemi peamine ärritaja, mis võib põhjustada gastriiti, mis põhjustab oksendamist, kõhuvalu, kõhulahtisust ja isegi verejooksu. Pidage meeles, et alkohol ei lõdvesta mitte ainult keha, vaid ka söögitoru, põhjustades kõrvetisi. Teid võib huvitada artikkel 10 huvitavat fakti alkoholi kohta.
5. Vürtsid
Liiga vürtsikas toit võib põhjustada kõrvetisi ja seedehäireid. Seedetrakti sattudes võivad vürtsid ärritada mao limaskesta ja põhjustada gastriiti või maohaavandeid.
4. Kohv
Paljud inimesed ei kujuta ette elu ilma kohvita. Kuid see võib kahjustada magu ja üldist tervist. Sellest annab tunnistust kohvi negatiivne mõju. Kohv suurendab mao refluksi riski ja on ärritaja ka neile, kes põevad haavandeid, Crohni tõbe ja gastriiti.
3. Suitsetamine
Kõik teavad, et suitsetamine on ebatervislik, kuid kõik ei suuda sõltuvusest lihtsalt loobuda. Suitsetamine on tervisele äärmiselt ohtlik. Mis kohutavad turundusliigutused tubakafirmad ei lähe potentsiaalsele ostjale järjekordset suitsupakki müüma.
Sigaretisuits avaldab negatiivset mõju mao limaskestale ja põhjustab peptilise haavandi teket. Suitsetamine võib põhjustada maovähki.
2. Kiirtoit
Rasvased ja praetud toidud võivad põhjustada kõrvetisi ja happe refluksi. kiirtoit on raskesti seeditav, mis võimaldab maos rohkem maomahla väljutada. See pole ainus põhjus, mis viitab kiirtoidu kahjulikele mõjudele. Lõpetage rasvaste toitude söömine, kui teil on juba kõrvetised ja refluks!
1. Karastusjoogid
Karastusjookide sagedane tarbimine mõjub maole laastavalt. Isegi kõige populaarsemad karastusjoogid on seedesüsteemile halvad. Jookides sisalduv kofeiin võib põhjustada peptilisi haavandeid ja gastriiti.
Kuigi nad ei anna kehale toiteväärtust, mõjutavad nad üldist tervist:
- nõrgendada luid
- tõsta kaalu
- kofeiinist sõltuvuses
- suurendada diabeedi tekkeriski.
Soovitame vaadata:
Sõda oma kõhuga. Toitumise saladused. Kogu tõde ja müüdid toidu kohta.
