Igaüks meist soovib alati välja näha noor ja ilus, lükates vananemist edasi nii kaua kui võimalik. Vananemine ei seisne ainult kortsudes, vaid ka hallides juustes. Kui esimesed valged karvad hakkavad tekkima pärast 40. eluaastat ja lähemale 50. eluaastale, siis on see täiesti normaalne, aga kui hakkate neid märkama kahekümne-kolmekümneselt, võib see põhjustada šoki ja ärevust.
Enneaegseid halle juukseid põhjustavad erinevad tegurid, nagu liigne stress, vale toitumine, unepuudus jne. Kui soovite hallide juuste teket liiga vara ära hoida, järgige allolevat 10 nõuannet.
Niisiis, siin on 10 parimat näpunäidet enneaegsete hallide juuste ennetamiseks:
10. Kasuta kookosõli
Kookosõli saab kasutada mitmel põhjusel – see on hea taimeõli, niisutab nahka ja sobib suurepäraselt ka juustele. Regulaarne kookosõli kasutamine hoiab teie juuksed hüdreeritud ja rikastatud lauriinhappega, mis omakorda pehmendab, tugevdab juukseid ja annab neile antioksüdante, mis aitavad hallide juuste väljanägemist pikaks ajaks aeglustada. Seega, kui soovid ilusaid, läikivaid punutisi, mis liiga vara halliks ei lähe, siis on juuste regulaarne masseerimine kookosõliga kohustuslik.
9. Väldi stressi
Stress võib põhjustada hulgaliselt terviseprobleeme, sealhulgas diabeeti ja insulti ning nahaprobleeme nagu akne ja kortsud. Ja stress ei lõpe ja selle pidev kogemine toob kaasa ka enneaegsed hallid juuksed. Just sel põhjusel on stressi leevendamine väga oluline. Võtke aega enda jaoks, lõõgastuge, külastage spaasid, kinosid, oma lemmikrestorane, minge poodlema, kuulake muusikat, leppige kokku kohtumine sõpradega, tehke kõike, mis teid õnnelikuks teeb, ilma hallide juuste pärast muretsemata.
8. Väldi suitsetamist
Võib-olla olete korduvalt kuulnud, et suitsetamine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, kuid te ei pruugi aru saada, et see avaldab ka tõsist negatiivset mõju juustele, mis lõpuks viib varajase halliks minekuni. Seega, kui tahad välja näha noor, ilus ja olla hallide juusteta, siis jäta kohe suitsetamine maha.
Vaata ka: 10 tõhusat viisi suitsetamisest loobumiseks (link)
7. Niisuta juukseid pidevalt
Kui tahad, et su kuulsuste pärg alati ilus välja näeks, siis pead suurendama veetarbimist ning vähendama alkoholi ja kofeiini kogust. Vesi mitte ainult ei hoia nahka hüdreeritud ning süsteemi puhta ja tervena, vaid hoiab ka juukseid hüdreeritud ning aitab ära hoida varajase halliks muutumise ja juuste väljalangemise. Niisutuse ja niiskuse puudumisel ei jõua toitained juuksefolliikulisse, mille tagajärjeks on hallid juuksed ja juuste väljalangemine. Seetõttu joo kindlasti iga päev 8-10 klaasi vett.
6. Rohkem vaske
Kreeka pähklid aitavad teadaolevalt vältida juuste hallinemist, kuna need on rikkad vase poolest, mis võib aidata kaasa melaniini tootmisele, pigmenti, mis annab juustele nende esialgse värvi. Multivitamiini võid võtta regulaarselt, sest peaaegu kõik need sisaldavad vaske. Samuti on võimalus lisada oma dieeti vaserikkad toidud: spinat, jamsid, lima oad, naeris ja enamik liha koostisosi. Vaske sisaldavad ka mandlid, murakad, granaatõunad ja ananassid.
5. Suurendage oma joodi tarbimist
Jood võib aidata vältida juuste valgeks või halliks muutumist, mis tähendab, et peate tagama, et saate seda oma dieedi kaudu piisavalt. Spinat, banaan ja porgand on kõik joodirikkad, nii et hakake neid kasutama, kui te pole seda veel teinud. Proovige tavalise lauasoola asemel ka jodeeritud soola.
4. Tarbi piisavalt valku
Juuksed koosnevad keerukatest valkudest, mis aitavad neil kasvada, muutuda tugevaks ja omandada ka elavat värvi. Iga päev on oluline lisada oma dieeti 90–120 grammi valku. Mõned valgurikkad allikad on pähklid, tailiha, läätsed, soja ja oad.
3. Parandage vereringet
Hea verevool ja vereringe on väga olulised, kui soovid ennetada halle juukseid. Vajalikke mineraalaineid ja vitamiine võid tarbida, aga kui need juustesse ja peanahasse ei jõua, siis on kõik asjata. Vereringe parandamiseks on vaja iga päev vähemalt pool tundi trenni teha. Samuti võtke harjumuseks masseerida peanahka iga päev 5–10 minutit.
2. Maga kindlasti piisavalt
Pideva 6-8-tunnise une puudumine igal öösel võib avada uksed paljudele terviseprobleemidele. Hommik algab ärritunult, energiapuudusega, millest ei piisa isegi kõige tavalisemateks päevatöödeks ja keskendumiseks töö ajal. Lisaks toob unepuudus kaasa asjaolu, et varsti ärkate mõne halli karvaga ja see on alles algus. Seega, kui teil pole soovi seda ise kogeda, vähendage stressi, puhake hästi ja magage piisavalt.
1. Püüdke päikesekiiri
Pikka aega on vist soovitatud vältida päikese kätte minekut, kuigi mingil määral tuleb seda järgida, kuid mitte täielikult. Päikese tugevat ja kahjulikku mõju täheldatakse kella 10.00-16.00, mil tuleks püüda siseruumides viibida. Päikest aga päris vältida ei tasu, sest selle kiirtes leidub rohkelt D-vitamiini, mis on meie tervisele, nahale ja juustele väga oluline. Juuksefolliikulid sisaldavad D-vitamiini ja seega aitab päikesevalguse saamine ennetada hallide juuste teket.
Kui teil on hallid juuksed, pealegi, noores eas, peate kiiresti otsustama, sest on väga oluline seda varajases staadiumis ennetada. Niisiis, alustage nende lihtsate koduste abinõudega juba täna ja unustage hallid juuksed.
Soovitame teil vaadata:
Kui olete mures vastuste pärast kahele põhiküsimusele: miks hallid juuksed ilmuvad ja kuidas neid parandada, siis see video on teie jaoks!
