Kas mäletate päeva, mil noorus andis teed küpsusele? Kui olete 30ndates või mõne aasta pärast, 40ndates, hakkavad asjad tunduma teisiti. Sa hakkad küpsem välja nägema, sest aastatega vanemaks saades. Mõne jaoks võib see põhjustada depressiooni. Sind võivad üllatada kortsud, mida paar päeva tagasi polnud.
Või püksid, mis kunagi sobisid sinu figuuriga, ei istu enam. Vanaduse teadvustamine ei tohiks tuua negatiivseid emotsioone, sest peamiseks eeliseks on aastatega kogunenud tarkus. Kuid ärge pange oma nina alla, sest on viise, kuidas noorem välja näha. Vaadake ka meie artiklit 10 moenõuannet, et noorem välja näha.
1. Keskendu keha parandamisele
Saate värvida juukseid, kasutada kreeme, et säilitada nooruslik nahk. Kuid on mõned harjutused ja tavad, mis aitavad teil omandada ja säilitada noorusliku kogu keha. Mõned alustavad liigse rasva eemaldamisega, mis motiveerib neid veelgi tugevdama ja oma keha parandama. Pingutus end vormis hoida avaldab positiivset mõju nii nahale kui ka vaimsele tervisele.
Kui sa pole terve elu hommikusööki söönud, tasub alustada kohe. Hommikusöök aitab kiirendada ainevahetust, mis vanusega järk-järgult aeglustub. Treening suurendab kasvuhormooni olemasolu, mida plastilise noorendamise kliinikutes raha eest süstitakse. Pidev stress hoiab ära vigastused ja haigused, tugevdab luid. Sa ei näe mitte ainult noorem ja tugevam välja, vaid ka hapnikurikas nahk näeb välja tervem ja noorem.
2. Vabane stressist
Stress avaldab negatiivset mõju, kiirendades vananemisprotsessi. Pidevalt stressis olles hakkab süda talitlushäireid tegema, hapniku juurdevool ajju väheneb, libiido hakkab kannatama ja rakud surevad kiiremini. Krooniline stress toodab hormooni kortisooli, mis hävitab kollageeni, mis vastutab naha tugevuse ja nooruslikkuse eest. Arvestades neid fakte, võite leida täiusliku noorendamise valemi. Meie elu on pidev stress, mida tuleb õppida juhtima. Teid võib huvitada artikkel 10 parimat stressijuhtimise viisi.
Stressi vastu võitlemiseks soovitavad spetsialistid kasutada spetsiaalset hingamistehnikat. See võimaldab taastada õige südamerütmi ja lõõgastuda pingelises olukorras. Sellele või mõnele muule tehnikale tuleks pühendada vähemalt 10 minutit päevas. Alumine rida on järgmine: Hingake 4 korda nina kaudu sisse, seejärel hoidke hinge kinni 4 korda ja hingake välja 5 korda. Seeriate vaheline paus on 4 loendit. See harjutus aktiveerib vagusnärvi, mis kulgeb ajust vaagnani ning lõdvestab lihaseid, hingamisteid, südant, veresooni ja seedetrakti.
3. Õige stiil
Õige stiili valimine aitab teil noorem välja näha. Tukk peidab hästi kortsud otsmikul ja tõstab esile need näoosad, mis on vähem altid vananemisele (põsesarnad, huuled). Oluline on kasutada kosmeetikat, mis annab juustele lisaniiskust ja tugevust.
Kui teile ei meeldi mõni kehaosa, saate luua täiusliku illusiooni, mis aitab teil end mugavalt tunda kuni puudujäägi parandamiseni. Naised on pikka aega hakanud kasutama rinnahoidjaid, mis annavad mahukamaid vorme. Vananemisvastases võitluses peate kasutama kõiki olemasolevaid meetodeid, et end mugavalt tunda!
4. Hellita oma nägu
Nägu on inimese vanuse põhinäitaja, mistõttu on väga oluline tema eest hoolitseda. Tänu sellele võid sa uhke välja näha ka 40 aasta pärast. Dieet ja trenn on näohoolduses olulised tegurid, et teie nägu näeks välja nagu süstimise ajal.
Vananemisvastased tooted hõlmavad: arbuus, granaatõun, mustikas, homaar, kapsas, munad. Kuid te ei tohiks piirduda ainult nendega. Kui suitsetate, on nüüd aeg oma halvast harjumusest loobuda. Nikotiin ahendab veresooni, halvendades verevoolu. Selle tulemusena ei saa nahk piisavalt hapnikku ja toitaineid, et aidata sellel noorem välja näha.
- osta hüdroksühapet sisaldav näopuhastusvahend. Hüdroksüülhape aitab niisutavatel toitudel paremini imenduda.
- kasutage iga päev koorijat, et nahka koorida ja surnud rakke eemaldada.
- kasuta regulaarselt vananemisvastaseid kreeme, sh. öö.
- UV-kahjustuste peatamiseks niisutage nahka iga päev ja kasutage öösel sügavniisutavat öökreemi.
5. Ole õnnelik
40-aastaselt noor välja näha tähendab vaikset elu. Tõenäoliselt ei olnud see kerge tee, kuid mingil hetkel õnnestus halbadest harjumustest loobuda. Õnn ja rahu on vananemisvastases võitluses olulised koostisosad. Õnne leidmine annab teile rohkem energiat ja teie elu saab täis tähendust.
- veeda rohkem aega sõpradega, lõbutse ja lõbutse.
- Igavuse ja igatsuse leevendamiseks proovi midagi uut.
- magada vähemalt 6-8 tundi.
Vananemise aeglustamiseks on palju viise. Hoolitse oma naha eest hästi, nautige. Vanus on vaid number, ära lase sellel depressiooni tekitada.
Soovitame vaadata:
Kuidas soengu, meigi ja õige garderoobiga noorem välja näha? Nõuanded ja demonstratsioon praktikas.
